LIVE ONLINE CLASS
Spring 2024
"The Foundation Sequence"
Learning and deepening
„Der Körper profitiert von Bewegung und der Geist profitiert von Stille.“ - Sakyong Mipham
Doch wie erreichen wir nun diese gewünschte und oftmals tief ersehnte „innere Stille“…?
Vor allem in der heutigen Zeit, in der unser Geist teils randvoll ist mit Informationen aller Art und der Strom unserer Gedanken teils völlig verselbständigt zu sein scheint. Wir scheinen ein wahrlich kraftvolles Werkzeug zu benötigen…
Taoistische Übungen können wir alle als „Werkzeuge“ bezeichnen. Werkzeuge, die es ermöglichen, korrekte Anwendung vorausgesetzt, ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. So z.B. Das Innere Lächeln, um mit unserem Körper besser in Kontakt zu kommen, oder die Sechs Heilenden Laute, um z.B. besser ein- bzw. schlafen zu können.
Mit der „Basis-Sequenz“ lernen wir nun ein Werkzeug kennen, das unseren Geist zur Ruhe kommen lässt - einfach und effektiv. Stress, Müdigkeit, Verwirrung, etc. können durch diese Übung geklärt werden und sie kann helfen, wieder einen schnellen und verlässlichen Zugang zu innerem Gleichgewicht zu öffnen. Ein Zustand, den die Meister auch den „tiefen, unparteiischen Geist“ nennen und der geprägt ist von mentaler Klarheit und innerer Stille.
"Wahre Meditation beginnt, wenn wir uns auf den tiefen, unparteiischen Geist einstimmen und die Aufmerksamkeit sich stetig auf dieser Ebene stabilisiert." – Juan Li
Wir bereichern durch diesen Kurs unser Wissen über:
- Nadis
- Mantra
- Die Basis-Sequenz
- Die Struktur unseres Geistes
- Die Verbindung zw. Geist und Atem
Wir können durch das Erlernte:
- Stress wirkungsvoll reduzieren und abbauen
- Innerlich ruhiger und entspannter werden
- Mentale Klarheit und Frische erfahren
- Alle Arten von Meditation vertiefen
- Neue Tiefe beim Üben erleben
Details
LIVE ONLINE CLASS over six weeks
Dates: 24. Oktober bis 28. November 2023
Time: jeweils dienstags von 19.30 - 21.00 Uhr
Location: LIVE ONLINE - via Zoom
Prerequisites: TAO Grundlagen (Kenntnis des Energiekreislaufes)
Class Fee: 150 Еuro
Kursleitung: Alexander Angerer
Kursanmeldung
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